yy女主播裸聊 - 女主播直播網上裸聊視訊 - 美女視訊主播網站真人裸聊直播社區 - 視訊秀色群

職場男人健身之微運動

  說到男人健身,首先讓人想到的就是跑步,遊泳,器械等等,然而這些都是需要足夠的時間和空間才能完成的。對於長期坐辦公室的男人來說,這些運動就顯得奢侈了。那麼如何保證身體健康,又不影響工作,就能輕松完成呢?別急,看AVSEO給大家帶來的職場男人健身之微運動。

職場男人健身之微運動

  飯後“罰站”十分鐘

  上班族由於中午時間有限,吃完午飯基本就是趴著打個盹,放松一下眼睛和大腦。對於健康來說,這是一種不好的生活習慣,醫生介紹說,在午飯之後,不要馬上休息,因為那樣看似是休息了,其實你的腸胃正在加班加點的運作,造成你睡也沒睡好。最好就是稍稍走動幾分鐘,或者站立,讓全身血液加速流動,有助於消化,才能更好的休息。

  工作之餘“左顧右盼”

  職場男人由於工作性質,經常是一整天面對著電腦,頸椎病,腰椎疼痛,腰間盤突出,久憋尿造成的攝護腺疾病等等,都是職場男人常犯的毛病。這都是由於長時間工作沒有好好休息而造成的後果。AVSEO提醒各位男性,在工作之餘,休息的時候,眼睛多看看遠方,扭動脖子,或者站起來活動活動筋骨。或者做做保健操,適當的對身體進行放松,是大有好處的。

  多做無氧運動讓你更男人

  什麼是無氧運動?一般來說,運動分為有氧運動和無氧運動,有氧運動大家都知道,就是跑步,瑜伽等等,那麼無氧運動不是說不呼吸進行運動,而是指肌肉在缺氧的條件下告訴劇烈的運動。比如快速拳擊,肌肉訓練等等。無氧運動的特點就是在快速的爆發力下,*的糖分來不及分解,不能給肌肉提供養分,僅僅靠著肌肉自身的能量進行運動,這種運動會產生過多的乳酸,讓人肌肉疲勞,呼吸急促。事實證明男人多做無氧運動,可以塑造體形,肌肉的爆發力更強,讓你更男人!

  以上三種職場男人健身方式就是AVSEO給大家推薦的,工作固然重要,但是健康的體魄更重要,不能因為工作的原因而忽略了健身,影響自己的身體健康,相信這些職場男人健身微運動就能很好的幫助到您。

推薦閱讀:職場男性避免坐“冷板凳”

AVAV情色綜合網 | 成人視頻直播聊天室 | 多人寶貝視頻聊天室 | 免費正妹成人交友 | 707聊天總站 | 免費情色文學成人 | 韓國美女視頻直播 | 台灣視訊交友 - 奇摩女孩聊天室 | 免費試看 - 美女激情 - 開放的聊天室 | 真人裸luo聊網 - 免費真人視頻聊網站-美女視頻 - 好玩的裸聊站 | 成人視頻在線聊天 - 免費美女自拍貼圖 | 聊天室女主播秀場 | show影音視訊 | MeMe美女裸體視頻 - 求包養網 | 辣妹情色影音 | 免費視頻luoliao - 視頻luo表演 | 聊天室直播 - 視頻聊天破解 | MeMe聊天裸聊 | 真人直播聊天室 - uthome視訊聊天聯盟 - 國外在線視頻網站 | ut激情網愛影音視訊 - 辣妹視訊交友 - 免費視訊美女影音觀 |